top of page
  • Poza scriitoruluiTuncay Ozturk

Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită



Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită

Nu e niciun secret - cele mai simple lucruri sunt de multe ori cele mai bune, dacă vrem să ne simtim bine pe tot parcursul anului.

1. Hidratati-va mereu!

2. Profitati de lumina soarelui. Lumina soarelui ofera numeroase beneficii pentru organism, are un risc redus pentru mai multe forme de cancer, boli de inima, scleroza multipla si osteoporoza si imbunatateste functia sistemului imunitar.

3. Dormi sufiecient.

4. Faceti in mod regulat exercitii de aerobica – chiar si ceva la fel de simplu ca mersul pe jos , avand beneficii pentru corp si creier, reducand riscul bolilor cronice si al anxietatii.

5. Faceti exercitii de rezistenta. Aceste exercitii ajuta la mentinerea mesei musculare si intareste corpul.

6 afișări0 comentarii

Postări recente

Afișează-le pe toate
bottom of page