Fa miscare atunci cand esti racit
Crezi ca atunci cand esti racit ar trebui sa stai in pat, sa lasi tusea si stranutul sa te tina in casa, sa nu iei echipamentul si sa mergi la sala?
Ei bine, afla de la noi ca decizia de a merge sa faci miscare este una din cele mai bune.
Din fericire, sistemul nostrum imunitar stie cum sa lupte cu micile corpuri straine si sa ne protejeze asa cum noi nu o facem. Sistemul imunitar este prima linie de aparare, astfel, acesta include:
Bariere fizice/structurale
Bariere chimice (acizii din stomac)
Celule de protective (celilele albe din sange care distrug invadatorii
Sistemul imunitar este un sistem complex de celule specializare care intra in actiune atunci cand solicitam corpul prin exercitii iar actiunea este depasita, sistemul imunitar distrugand microorganismele invadatoare si impiedicandu-le sa se raspandeasca in corp