Beneficiile boxului ( sau motive pentru care ar trebui să te antrenezi boxand)
Sa fim cinstiti, box este multora li se pare înfricoșător. Nu cardio boxing. La fel ca "să lupte pe cineva " box . Nu este o coincidență faptul că leziunile cerebrale sunt cele mai raspandita in randul sportivilor care practica acest tip de sport, chiar și în comparație cu alte sporturi de luptă, cum ar fi MMA , grappling și kickboxing. Dar nu lăsati aceste lucruri să sperie. Intr-adevar, boxerii profesioniști sufera mai multe leziuni craniere, dar asta pentru ca ei lupta mult si practica un sport de performanta.
Insa noi ne referim acum la cei care merg la box ca amatori, nu profesionalisti. Ceea ce incercam sa va trasmitem, este ca at putea lua in calcul ca boxul sa fie un hobby sau o forma de exercitiu. Daca te antrenezi inteligent, ar trebui sa sti ca aici ca si in celelalte sporturi, se pot intampla mici accidente, insa executand miscarile corespunzator, vei avea parte de mai multe beneficii decat crezi.
Crește rezistentafizica si psihica
Iti da posibilitatea sa inveti sa te aperi
Crește încrederea în sine și contribuie la stima de sine
Crește si stabilieaza mai bine mușchii