Ei bine, daca nu va treziti din cauza unui cosmar, puteti sa luati in considerare alte motive mai putin evidente, cum ar fi temperature camerei care, cu siguranta, afecteaza calitatea somnului.
Corpul are nevoie de o temperature potrivita pentru a se putea odihni cat mai bine, iar o camera in care este prea cald oblige corpul sa lupte impotriva caldurii si, cel mai probabil, va trezeste in mijlocul noptii.
De asemenea, daca va treziti des pe parcursul noptii si aveti simptomele apneei obstructive in somn, sa stiti ca aceasta implica, de obicei, sforait puternic, de multe ori cuplat cu momente de pauza sporadic de respiratie in timpul somnului. Aceasta se produce atunci cand muschii din partea din spate a gatului se relaxeaza si nu sunt capabili sa obtina o respiratie corecta din nou. Creierul prea aceasta problema pe care incearca sa o rezvolve in mod coespunsator cu ajutorul cailor respiratorii si atunci cu siguranta va va trezi pe dvs.