Ia un supliment de magneziu zilnic. Vei fi cu 40% mai puţin predispus la deces produs de orice fel de afecţiune fizică
Mănâncă mai multă coajă de pâine. Ea conţine de până la opt ori mai multă lizină, antioxidant care luptă împotriva cancerului, decât miezul
Foloseste ulei de măsline şi oţet cu incredere. Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, îmbătrânirea prematură, obezitatea şi diabetul.
Mănâncă zilnic un grepfruit roşu şi, pe cât de des posibil, fructe de pădure. Aminoacizii şi antioxidanţii din ele te vor ajută să previi cancerul şi bolile mintale.
Mănâncă cinci porţii de legume şi fructe pe zi!
Mănâncă ciocolată neagră, chiar dacă eşti la regim. Patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!