5 moduri de a reduce oboseala ochilor
Ia o pauză! De fiecare dată când lucrezi la o sarcină care necesită o concentrare strânsă, luatio pauzăla fiecare 20 de minute sau aproximativ.
Uita-te la un obiect îndepărtat, cum ar fi o imagine pe peretele opus sau o vedere pe fereastră, timp de cel puțin 30 de secunde. Astfel, permiteti ochilor să se concentreze si sa se odihneasca.
Luati un prosop si inmuiati-l in apa rece, stoarceti si apoi puneti-l peste ochi timp de cinci minute.
Luati o pauza de la ochelarii de vedere! Dacă ești ușor miop, încercați să citiți sau vizualizați computerul fără ochelari "distanță". Ochii tăi s-ar putea să se simta mai confortabil în acest fel . Iarna, este recomandat sa purtati ochelari de soare, deoarece acest lucru va reduce incordarea ochilor. Alegeti ochelari de soare de culoare galben, chihilimbar, portocaliu sau lentile maro.