Cum sa faci un sandvis crocant si delicios?
Cu toate ca aceasta este o reteta pentru un sandvis crocant pentru un pranz revigorant, il puteti face cu usurinta si pentru aniversari sau pentru simple gustari, folosind paine integrala.
Ingrediente:
1 felie de paine integrala de grau prajita;
25 ml de grasime tartinabila de legume cu crema de branza;
75 ml castravete taiat in felii subtiri;
Piper macinat
Puneti crema de branza pe felia de paine. Deasupra puneti castravetii si piperul.
Un sandwich are 146 de calorii, 6 g de grasime (3 g de grasimi saturate), 15 mg de cholesterol, 323 mg sodium, 13 g carbohidrati, 2 g de fibre, 7 g proteine.