Dieta cu oua
Ouale sunt pline de proteine si nutrienti, care ne asigura sanatatea si buna functionare a organismului. Consumand oua pentru o saptamana, o sa accelerati metabolismul si o sa incepeti sa pierdeti in greutate.
Daca adaugati in dieta aceatsa si exercitii, atunci o sa aveti rezultate mult mai bune!
Prima zi
Micul dejun: 2 oua fierte, 2 portocale, 1 cana de lapte degresat
Pranz: Piept de pui fiert, 1 cana iaurt
Cina: 1 ou fiert, piept de pui fiert si o portocala
A doua zi
Micul dejun: 2 oua tari, un pahar cu apa calda si sucul de la o lamaie
Pranz: peste la gratar, 1 grepfruit
Cina: 3 oua tari
A treia zi:
Micul dejun: 2 oua tari, 1 cana cu apa calda si sucul de la o lamaie
Pranz: vota fiarta, 1 grepfruit
Cina: 3 oua tari
A patra zi:
Micul dejun: omleta din 3 oua cu usturoi, patrunjel si si marar
Pranz: pui fiert cu salata
Cina: 1 ou fiert, 2 portocale.
Ziua a cincea
Micul dejun: 2 morcovi, 2 oua tari, 1 lingura smantana.
Pranz: 2 morcovi, 1 cana de suc de portocale
Cina: peste fiert, 1 ou tare
A sasea zi
Micul dejun: Iaurt grecesc, 1 lamaie stoarsa sau o portocala
Pranz: 2 oua tari
Cina: 1 pahar cu apa cu sucul de la o lamaie stoarsa
A saptea zi
Micul dejun: 2 oua tari
Pranz: vita fiarta, 1 portocala
Cina: 1 pahar de apa cu sucul de la 1 lamaie
Succes!