CINCI motive care te vor motiva sa alergi:
femeile care alearga pot reduce riscul de cancer cu 30%
daca alergi o ora pe saptamana reduci riscul aparitiei bolilor cardiace
exercitiile fizice regulate ajuta la relaxarea creierului cat si la reducerea stresului
alergatul întărește sistemul osos si previne osteoporoza.
Arde caloriile si ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Alergatul zilnic încurajează organismul să producă mai mult sânge, care are rol de a suplini necesitățile corpului pe durata efortului. Astfel că, din start, protejează inima, împiedică îmbătrânirea producând sânge proaspăt și reduce colesterolul.