Alimente care combat stările dificile

In cazul in care sunteti stresat - mancati cicocolata - ajuta la atenuarea hormonului de stres care inoata in organismul dumneavoastra.

Daca va simtiti apatic, incercati sa mancati alimente bogate in acid folic, precum spanacul deoarece imbunatateste puterea de concentrare.

Cand va simtiti slabit, mancati un mar cu unt de arahide pentru ca nivelul de zahar si de energie din organism sa ramana la un nivel stabil.

Cand aveti probleme de anxietate sau cand va simtiti ingrijorati, incercati sa mancati somon sau acizi grasi si omega 3.

Atunci cand va simtiti nervosi fara prea multe motive, luati in considerare sa beti o cana cu ceai verde.

In cazul in care aveti dureri menstruale, puteti sa incercati sa mancati un sadvis care contine oua si salata. Carbohidratii ajuta corpul sa accelereze nivelul de serotonina din organsim si iti imbunatatesc starea de bine.

Atunci cand te simti trist, puteti sa beti lapte pentru dificienta de Vitamina D deoarece aceasta ar putea sa aiba un efect asupra starii de bine a dumneavoastra.

#medicinepark #traiestesanatos #alimentelecarecombatdiferitestari