Telina - are efect calmant asupra nervilor datorita concentratiei insemnate de calciu si ajuta si la scaderea hipertensiunii arteriale.
Patrunjelul e bogat si in calciu si vitaminele A si C si ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale
Sucul de sfecla rosie, Broccoli-ul si Sucul de tomate sunt recomandate sa le consumati in mod regulat pentru a scadea tensiunea arteriala.