Tuncay Ozturk15 apr. 20192 minFIXAREA COLOANEI PENTRU DURERILE DE SPATE Aproximativ 80% dintre români suferă de dureri de spate la un moment dat. Este, de obicei, de scurtă durată, dar dacă aceste dureri rămân...
Tuncay Ozturk13 apr. 20193 min12 MODURI DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A DURERII DE SPATE1.Odihniți-vă în pat, cu limită Studiile arată că persoanele cu durere de spate care se odihnesc pe termen scurt, simt mai multă durere...
Tuncay Ozturk12 apr. 20192 minGESTIONAREA DURERII DE SPATE LA DOMICILIUDacă v-ați trezit în dimineața asta și v-ați gândit: "Uf, durerile mele de spate", nu sunteți singur. Aproximativ unul din cinci români...
Tuncay Ozturk11 apr. 20191 minDURERI DE SPATE: AJUTOR CU MUNCA ÎN CASĂSarcinile simple de uz casnic se pot transforma în probleme pentru persoanele cu dureri de spate persistente. Dar, urmând câteva reguli...
Tuncay Ozturk10 apr. 20193 min10 MODURI DE A EVITA DUREREA DE SPATE Dacă ați fost încetinit de o durere de spate, nu sunteți singuri. Patru din cinci persoane suferă de dureri de spate la un moment dat,...
Tuncay Ozturk6 apr. 20192 min5 SFATURI DE SOMN PENTRU DURERI DE SPATEDurerile de spate pot fi greu de suportat în timpul zilei, dar pot face ca somnul de noapte să fie chiar mai greu. Poate fi dificil să...
Tuncay Ozturk6 apr. 20192 minCEA MAI BUNĂ SALTEA PENTRU DURERI DE SPATEDacă aveți dureri de spate, ar trebui să cumpărați cea mai fermă saltea pe care o puteți găsi - nu? Nu așa de repede. În timp ce aceasta...
Tuncay Ozturk5 apr. 20192 minFACTORI DE RISC AI DURERII DE SPATECare sunt factorii de risc pentru durerile de spate? Deși oricine poate avea dureri de spate, un număr de factori măresc riscul. Ei...
Tuncay Ozturk4 apr. 20192 minSOMN BUN CU DURERI DE SPATE SCĂZUTEDacă aveți dureri de spate, durerea nu se oprește când dormiți noaptea. Există un ciclu vicios de dureri de spate și probleme de somn...