• Tuncay Ozturk

Combaterea durerilor de cap



Cum sa invingi durerea de cap

Daca ati avut vreodata dureri de cap, stii exact cat de neplacut poate fi. Pur si simplu nu te poti concentra si nu poti face ce trebuie atunci cand aveti o durere de cap. Incearca sa eviti sa iei calmante si ia aminte cateva sfaturi folositoare.

  • evitati alimentele care declanseaza migrene

  • dormi dupa un program regulat

  • fii mereu hidratat

  • incearca sa eviti cat poti de mult substantele chimice din produsele alimentare prin consumul de alimente integrale, vegetale organize si evitarea alimentelor procesare

  • fa in mod regulat exercitii fizice

  • incearca sa faci activitati regulate pentru a reduce stresul (prin meditatie, de exemplu)

  • evitati cafeina care va poate declansa dureri de cap

#dureridecap #medicinepark #traiestesanatos

4 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!