• Tuncay Ozturk

Cum să fii o persoană matinală



Cum sa fii o persoana matinala

Stim ca nu toti sunt peroane matinale, chiar si cei care se duc inca de dimineata in sala de sport, insa ei se ridica si isi incep ziua intr-un mod uimitor care ii va ajuta pe tot parcursul zilei. Gandeste-te la ceva: nu va trebui sa mergi la sala de sport dupa o zi de munca si nu te vei mai simti obosit dupa o zi lunga la munca, daca ai alege sa incepi ziua altfel.

Cateodata poti gasi cateva optiuni distractive, cum ar fi acestea:

  • Seteaza doar doua alarme, nu mai multe.

  • Mergi la culcare mai devreme seara.

  • Pastreaza alarma departe de pat.

  • Pregateste-ti hainele seara, inainte de culcare.

  • Elimina scuzele.

  • Asculta muzica dimineta

  • Gandeste-te cat de bine te vei simtii dupa

  • Respecta-ti rutina si fa un obicei din asta

#dormimaimult #traiestesanatos #medicinepark

2 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!