• Tuncay Ozturk

Renuntă la perna atunci cand dormi



Renunta la perna atunci cand dormi

Alegerea de a dormi fara perna, s-a dovedit a fi una benefica pentru sanatatea noastra. Pozitia in care dormim fara tetiere, va ajuta coloana vertebrala sa ia pozitia ideala pentru corpul si sanatatea noastra

Tu stii de aceste beneficii pe care le poti obtine daca nu folosesti o perna in timpul somnului?

1. Coloana vertebrala ideala. Patrarea spatelui si a gatului in pozitie dreapta, dispuse parallel, te vor ajuta sa te relaxezi. Coloana vertebrala va fi in pozitia ideala si va reduce durerea.

2. Evita ranirea vertebrelor cervicale. Acest lucru il vei evita doar daca intrepti pozitia din spate a gatului, dormind intr-o pozitie dreapta, fara perna.

3. Un somn mai bun. Opinia doctorilor specialist arata faptul ca perna afecteaza calitatea somnului, mai ales daca aceasta nu este moale, asadar, putem avea un somn mult mai bun fara perna.

#sleepwell #traiestesanatos #medicinepark

1 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!