• Tuncay Ozturk

Remedii pentru spasmele spatelui



Remedii pentru spasmele spatelui

Spasmele spatelui su contractii dureroase crampe in muschii spatelui. Durerea poate fi rezultatul unui antrenament solicitant sau la fel de simplu poate fi din cauza unei miscari gresite atunci cand v-ati ridicat din pat prea brusc.

Ei bine, ce este de facut in altfel de situatii cand durerea nu va da pace?

  • puneti gheata pe zona care va doare pentru a calma durerea. Frigul nu numai ca va calma durerea, dar va reduce si inflamatia in muschi si tesuturilor inconjuratoare.

  • luati un calmant si relaxati-va. Muschii au nevoie de o pauza

  • intindeti-va si faceti miscari usoare pentru a calma durerea si a preveni alte crampe musculare

#spasmelespatelui #traiestesanatos #medicinepark

0 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!