• Tuncay Ozturk

Respiri corect?



Respiratia este o componentă majoră a sănătății, dar mulți dintre noi petrecem viața avand inspiratii prea puțin adânci, care pot creste nivelul nostru de stres daca nu sunt facute corect.

Aflați cum puteți să respira corect urmand doar cateva tehnici simple.

  • Inspira si expira profund de cel putin trei ori, iar apoi, incet incet, incearca sa expiri in acelasi mod in care inspiri, fara pauza.

  • Incepe prin a expira aerul din plamani pe nas. Contracta-ti muschii abdomninali cat de mult poti.

  • Respiratia corecta are beneficii fizice pentru intregul corp, deoarece ajuta la reducerea aciditatii;

#respiracorect #traiestesanatos #medicinepark

2 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!