• Tuncay Ozturk

Îmbunătățește-ți memoria în câțiva pași!



Cum poti îmbunătăți memoria în cativa pași simpli

Este dificil să vă amintiți nume și fețe sau chiar și locul in care iti pui cheile? Aflați cum să vă îmbunătățiți memoria în mod natural cu aceste cinci strategii.

  1. Un somn bun iti poate îmbunătăți memoria

  2. Limpezeste-ti mintea. Înainte de a se angaja într- o actiune sau o activitate în care aveți nevoie să vă amintiți informații noi, închideți ochii, goliți mintea sipracticati respiratia profunda, timp de cel puțin 2 minute .

  3. Antreneaza-ti creierul să acorde o atenție. Atunci când primiți informații noi, trebuie să vă amintiți sa ramaneti concentrat si activ asupra actiunilor pe care le faceti.

  4. Bea cafea. Bea una sau două cești de cafea pe zi. Studiile arată că aceasta imbunatateste vigilenta si unele forme de memorie .

#medicinepark #traiestesanatos #memoriaagila

0 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!