• Tuncay Ozturk

7 semne care arată că ai avea probleme hormonale



Semne ca ai probleme hormonale

1. Este foarte grea trezirea dimineata - incercati sa taiati ratia de cafea zilnica si alcool pentru o saptamana.

Timp de 7 zile, incercati sa inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde.

2. Va prabusiti imediat dupa o masa plina de carbohidrati

Adopta o dieta sanatoasa pentru a echilibra nivelul zaharului din sange si controlul insulinei

3. In mod continuu simtiti nevoia de a manca ceva dulce

pentru o perioada scurta de timp, mancati ciocolata neagra (70%) cand simtiti nevoia de dulce la pranz

Seara incercati sa mancati o mana de struguri inghetati sau mure.

4. Libidou scazut

Dormiti mai mult, mai putina cafea si alcool de asemenea

Acordati mai mult timp pentru a va ”incarca bateriile” si revigora viata

5. Ati pus kilograme pe solduri

Solutia este sa mancati cat mai multe legume ca sa sprijiniti detoxifierea ficatului

6. Va e frig in permaneta si va simtiti obositti iar parul este fara viata

Eliminati zaharul, cofeina, alcool limitat si dormiti mai mult

Urmatorul pas este sa va faceti un set complet de analize pentru tiroida sa vedeti daca aveti vreo problema.

7. Dispozitie proasta in permanenta

Nivelul ridicat de zahar in sange si nivelul de insulina maresc riscul de low mood. Un simplu test hba1c de sange, o sa va spuna exact ce este.

#problemehormonale #traiestesanatos #medicinepark

0 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!