• Tuncay Ozturk

Reguli stricte în dieta dumneavoastră



DA

Mancati 6 portii mici de mancare pe fiecare zi

Mancati micul dejun pe fiece zi, in decurs de o ora de la trezire

Alegeti o varietate de proteine pentru meniul zilnic

Mancati grasimi sanatoase zilnic

Incercati sa beti mai mult de 2 litri jumatate pe fiece zi

Luati dupa dumneavoastra un pachetel cu mancare sanatoasa, morcovi, mar, unt de arahide. etc.

Deveniti dependenti de legume proaspete si fructe pentru a avea cat mai multe fibre, vitamine, nutrinti si enzime.

NU

Fast food si toate mancarurile procesate, faina alba si zahar

Alimente incarcate chimical

Mancaruri care contin multi conservanti

Zahar artificial

Alimente aritificiale

Grasimi saturate

Bauturi pline de zahar, Cola si sucuri

Alcool in cantitati mari

Mancaruri pline de calorii

Portii de mancare foarte mari!

#regulilamancare #traiestesanatos #medicinepark

1 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!