• Tuncay Ozturk

Alimentele benefice pentru un somn ușor



Orele necesare de somn pentru fiecare varsta

12-18 ore --- bebelusi

14-15 ore --- copil mic

12-14 ore ---copiii cu varstele intre 1-3 ani

11-13 ore --- copiii cu varstele intre 3-5 ani

10-11 ore --- copiii cu varstele cuprinse intre 5-10 ani

8.25 - 9.25 ore --- 10-17 ani

7-9 ore --- adultii si varstnicii

Alimente care te ajuta sa dormi mai bine

Migdalele

Laptele

Iaurtul

Bananele

Painea neagra

Ceaiul verde

Mierea

Ovazul

Cartofii

Sofranul

#medicinepark #traiestesanatos #somnusor

1 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!