• Tuncay Ozturk

Cum să scapi de stres?



Metode de a face stresul sa dispara

[Cum sa scapi de stres]

Se spune ca „Stresul este puterea pe care i-o conferim percepţiei noastre asupra a ceea ce se întâmplă în afara propriei persoane“.

Cum sa scapam de stres?

  • Actioneaza fara intarziere

  • Evita sa ai atributii simultane care iti depasesc capacitatea de concentrare

  • Acorda atentie somnului

  • Alergarea si exercitiile fizice sunt un factor determinant in procesul de diminuare a stresului.

  • Bogate în vitamina C, portocalele pot reduce nivelul hormonilor de stres în timp ce consolidează sistemul imunitar.

#scapadestres #medicinepark #traiestesanatos

2 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!