• Tuncay Ozturk

Modalități eficiente de a depăși depresia



Modalitati eficiente de a depasi depresia

  • Nu te izola. Petrece-ti timpul cu oamenii cu care te simti bine si care te sustin.

  • Prea mult timp petrecut online, mai ales pe social media, pot face să vă simțiți mai rău.

  • Exercitiul este un antidepresiv natural, asa ca miscati corpul frecvent, iesiti la plimbare, jucati un sport, sau mergeti cu bicicleta.

  • Nu consumati băuturi alcoolice sau droguri pentru a stimula starea de spirit. Ele pot sa inrautateasca depresia.

  • Luati o doza zilnica din lumina soarelui si alungati gandurile negative

Jucati-va cu animale si gasati puterea de a ierta. Asa ușurăm încărcătura emoțională și îmbunătățim starea de spirit, ajutand la depășirea depresiei.

#medicinepark #traiestesanatos #depresia

1 afișare
Medicine Park
by Tuncay Ozturk

NU 

LUCRĂM

CU CNAS

SAU

CASMB.

OBȚINE O CONSULTAȚIE GRATUITĂ!