Bananele - servite la ora pranzului ajuta la sistemul imunitar sa devina mult mai puternic
- servite la cina pot afecta digestia
Merele
- este ideal sa fie servite la micul dejun deoarece contin pectina care scad colesterolul si regleaza zaharul din sange
- servite la cina pot afecta stomacul deoarece accelereaza aciditatea iar pectina este greu de digerat.
Cartofii
- perfect sa fie serviti la micul dejun deoarece ajuta la scaderea colesterolului si sunt bogati in minerale
- daca sunt consumati la ore tarzii, acestia sunt plini de calorii si duc la punerea in greutate.
Laptele
- un paharel de lapte, seara, ajuta la a avea un somn linistit
- servit dimineata, daca nu este urmat si de activitate fizica, acesta poate sa fie greu de digerat.
Nucile
- ajuta la scaderea tensiunii
servite la cina in cantitati mari, ajuta la procesul de ingrasare.
Rosiile
- servite la micul dejun, imbunatatesc digestia si accelereaza metabolismul
- consumate la cine pot provoca sentimentul de balonare