Trezeste-te cu energie
Uneori te poti trezi epuizat, cu stari de ameteala, desi ai dormit 8 sau 9 ore. Te intrebi cum ai putea sa dormi mai bine si sa te simti bine a doua zi de dimineata?
Daca si voua vi se intampla acest lucru, aveti nevoie de unele modificari pentru a avea o noapte linistita care va va face sa va simtiti odihnit si gata de a incepe o noua zi.
Noi va spunem cum puteti incepe dimineata plini de energie si motivati pentru a incepe o noua zi.
1.Bea apa inainte de a merge la culcare
2. deschide jaluzelele inainte de a merge la culcare
3. setati alarma cu melodia preferata
4. faceti exercitii dimineata
5. mancati micul dejul
6. asculta muzica preferala
7. zambeste. O noua zi iti bate la usa