Ceaiurile de plante & Rooibos
O altă modalitate foarte bună antistres este de a sta departe de ceaiurile care contin cofeina, alegand mai degraba ceaiurile de plante și Rooibos, care sunt în mod natural fără cofeină. O ceașcă fierbinte de ceai din plante seara, este un mod perfect de a va relaxa după o zi lungă și fără efectele stimulatoare ale cofeinei, ceaiurile de plante, cu siguranta nu te va ține treaz noaptea .
Chiar și procesul de alegere a ceaiului este relaxant . Deci, chiar și în timpul unei zile atunci cand esti ocupat și agitat, ia-ti câteva momente pentru si desprinde-te de nebunie, concentrandu-te pe ceva placut: cum ar fi o ceasca cu ceaiul tau preferat.