Ai pofta in continuu de dulciuri? Daca simti nevoia de a manca dulciuri, unul dintre motive ar putea sa fie lipsa triptofanului. Hormonul starii de bine, numit serotonina, este produs de triptofan. Atunci cand mananci zaharicale, triptofanul este transmis direct la creier. Noi te ajutam cu cateva sfaturi despre cum sa “imblanzesti” pofta de a manca mereu ceva dulce. - Mananca cate putin - Combina alimentele - Mananca fructe atunci cand simti nevoia de ceva dulce - Alege calitatea, nu cantitatea. Putin si bun.