Mit sau adevar? Tu ce stii despre APĂ ? Iarna nu e nevoie sa bei la fel de multa apa. Poate ca nu simti ca transpiri insa in definitiv pierzi foarte multa apa. Chiar daca nu iti este sete, ar trebui sa bei apa in mod regulat. In consecinta, numai 2% din apa retinuta poate sa afecteze functionarea corecta.
Este recomandat sa mancati cat mai multe legume si sa beti sucuri naturale pe perioada iernii ca sa-ti intaresti corpul. Sfat: Incearca sa bei 8 pahare de apa pe zi. Nu bea cafea/ceai sau alte bauturi racoritoare. Bea doar apa!