Importanța laptelui
Cat de important este laptele?
Laptele este o parte importanta a dietei noastre. Chiar daca atunci cand suntem tineri bem mult lapte, odata cu inaintarea in varsta, aportul nostru scare pe masura ce trece timpul. Unii oameni consuma la fel de mult, altii se tem ca vor adauga prea multa grasime in dieta lor, iar altii considera ca nici macar nu au nevoie de lapte, asa ca nu consuma deloc.
Insa, intotdeauna alegerea de a bea un pahar de lapte, ramane una din cele mai bune, avand o mare surse de vitamine si substante nutritive care resprezinta pentru noi adevarate beneficii, cum ar fi:
sanatatea oaselor si a dintilor
laptele contine proteine care ajuta la reconstruirea muschilor
laptele este o modalitate foarte buna pentru lupta anti-stres
laptele are propietati care scad tensiunea arterial si riscul accidentului vascular cerebral.