Cele mai importante vitamine pentru femei
Cele mai importante vitamine pentru femei
Femeile din ziua de astazi sunt constiente de importanta sanatatii si cele mai multe dintre ele prefera sa urmeze un plan de dieta sanatoasa.
Desigur, un plan de dieta sanatoasa include combinatia perfecta de vitamine. Femeile de orice varsta, greutate sau nivelul de activitate pe care trebuie sa il aiba, au nevoie de o varietate de vitamine pentru a avea starea cat mai buna si mai sanatoasa pentru a preveni diferitele tipuri de probleme de sanatate.
Astfel, vitaminele sunt compusi organici care ajuta diferite parti ale organismului sa functioneze normal. Fiecare dintre diferitele vitamine indeplineste o functie specifica.
O deficienta de vitamine poate contribui la aparitia unor probleme de sanatate, asa ca cel mai indicat este sa obtineti vitaminele din alimentele pe care la mancati sau, daca nu se poate altfel, din suplimentul de vitamine.
Vitamina A
Vitamina B2
Vitamina B6
Vitamina B7
Vitamina B9
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E