Pentru ca deshidratarea este o cauza majora a constipatiei, aportul de lichide este extrem de important - cel putin 2 litrei zilnic. Ceaiurile pot fi, de asemenea, salvatoare atunci cand vine vorba de constipatie!
Ceaiul de crușin, un bun laxativ
Se bea caldut, indulcit cu putina miere, seara inainte de culcare. Acest ceai nu se bea mai mult de 7 zile intr-o luna.
Ceai de salvie sau de cicoare
Alt leac impotriva constipatiei este infuzia de cicoare sau de salvie. Se adauga o lingurita de planta la o cana de apa. Se beau 3-4 cani de ceai pe zi.
Ceai de musetel, ghimbir sau chimen.
Oricare dintre aceste infuzii trateaza eficient crampele, gazele si balonarea asociate constipatiilor.
Ceai din pudra de susan
In medicina chineza si indiana, ceaiul din susan rasnit se recomanda in cazul constipatiilor. La un litru de apa fiarta, se pun 4-5 linguri cu susan, se lasa la infuzat 15-20 minute, apoi se raceste. Susanul stimuleaza musculatura intestinala. Ideal ar fi un litru de ceai baut pe stomacul gol.
Ceai cu lamaie si petale de trandafir
Fierbe apa cu putin suc de lamaie, portocale si zahar. Dupa dizolvare, adauga petalele de tradafiri rosii folositi la dulceata. Se fierbe, se lasa la racit si se bea de fiecare data cand ai probleme cu scaunul.