Vitaminele și rolul lor
Vitaminele si rolul lor
Vitamina A – consuma lamai, lapte, broccoli, morcovi, pentru imbunatatirea vederii, a sistemului imunitar si a pielii
Vitamina B6- consuma carne, peste, legume, pentru imbunatatirii celulelor rosii si functionarea cat mai buna a creierului.
Vitamina C – consuma portocale, lamai, rosii, fructe de padure, pentru oase mai puternice, dinti mai sanatosi si piele stralucitoare.
Vitamina D – consuma lapte si oua pentru intarirea oaselor si absortia corecta a calciului de catre organism.