Dieta antiinflamatoare
Probabil va ganditi care sunt alimentele si ce ar trebui sa mancati mai mult pentru a avea un organism puternic. Ei bine, dienta antiinflamatoare este bogata in grasimi bune, cum ar fi avocado si migdale.
Mancati mai multe fructe si legume
- Cereale integrale
- Alimente fermentate
- Fasole si leguminoase
- Alimente bogate in grasimi bune
- Condimente si ierburi
Mancati mai putine
- Produse animale
- Lactate
- Fastfood
- Ulei
- Alcool
- Cafeina