Alcalinitatea măsoară nivelul pH-ului
- peste 7: te afli pe teritoriul alcalin
- la 7: ai un pH neutru
- sub 7: cu cat mediul e mai acid, cu atat mai putin oxigen se gaseste in sange, deci nu e deloc recomandabil.
Este recomandat sa mergeti la un medic sau la un nutritionist pentru a va testa nivelul pH-ului.
Sfatul expertului:
Clorofila, întâlnită în legumele verzi, e un fitonutrient cu efect puternic alcalin asupra organismului.
Prin urmare, daca mananci alimente acide (peste sau oua), asorteaz-o cu o portie sanatoasa de zarzavaturi sau cu o cana zdravana de suc verde.