O parte din tratamentul pentru durerile articulare o reprezină kinetoterapia. Se începe prin consularea unui kinetoteraput care vă va sugera să creșteți forța musculară prin exerciții care antrenează mușchii din apropierea articulației, urmat de exerciții pentru stabilitate apoi de exerciții de mobilitate.
Kinetpteraputul va folosi metode ca și ultrasunetul, terapie prin caldură sau gheață, electroterpie și manipulări.
Dacă sunteți supraponeral, să scăpați de greutate ar trebui să fie unul din obiectivele dumneavoastră, presiunea de pe articulații scăzând semnificaiv.
Exercițiul fizic este unul dintre cele mai efective metode de a slăbi dar este important ca exercițiul pe care îl faceți să nu creeze presiune pe articulație. Înotul și ciclismul sunt unele din cele mai sănătoase exeerciții pentru articulații ambele permițându-ți să lucrezi fără presiune pe articulație.