Cele mai mici parti ale picioarelor duc greul de zi cu zi. Insa, chiar si asa, acestea ar trebui sa nu aiba dureri.
Tratamentele medicale poate, uneori, va pot ajuta atunci cand aveti o afectiune cum ar fi crampele la picioare, cheaguri de sange sau probleme cu muschii, insa, de asemenea, poti face cateva lucruri si acasa si care sa te ajute la fel de mult sau chiar mai mult.
Pentru crampele musculare care vin chiar si in mijlocul zilei manifestate printr-o durere intensa si brusca a piciorului, trebuie sa beti mai multa apa pentru ca muschii sunt obositi si deshidratati. Consumul de apa ii ajuta sa fie mai hidradati si redusce riscul aparitiei crampelor.
Atunci cand aveti dureri la gambe, puteti sa alergati, sa mergeti sau sa sariti un pic, pentru ca mischii si carnea de-a lungul tibiei devin inflamate si trebuiesc solicitate.