Bifati toate variantele de mai jos care vi se potrivesc si vedeti rezultatul.
Va ingrasati in jurul taliei?
Vi se pare ca va enervati usor?
Simtiti ca sunteti coplesit de ce aveti de facut in present?
Va imbolnaviti mai des?
Aveti dureri de cap?
Aveti tendinta sa mancati, pentru a uita de problem
Fumati mai des ca sa ma calmati stresul?
Daca ati raspuns cu “da” la mai mult de 3 intrebari, e posibil ca stresul sa va afecteze somnul. Indicat este sa beti un ceai inainte de a merge la culcare, sa ascultati o melodie care va linisteste si sa incercati sa respirati mai des si cat mai profund.