Combaterea durerilor de cap
Cum sa invingi durerea de cap
Daca ati avut vreodata dureri de cap, stii exact cat de neplacut poate fi. Pur si simplu nu te poti concentra si nu poti face ce trebuie atunci cand aveti o durere de cap. Incearca sa eviti sa iei calmante si ia aminte cateva sfaturi folositoare.
evitati alimentele care declanseaza migrene
dormi dupa un program regulat
fii mereu hidratat
incearca sa eviti cat poti de mult substantele chimice din produsele alimentare prin consumul de alimente integrale, vegetale organize si evitarea alimentelor procesare
fa in mod regulat exercitii fizice
incearca sa faci activitati regulate pentru a reduce stresul (prin meditatie, de exemplu)
evitati cafeina care va poate declansa dureri de cap