Esti prea emotiv?
Pulsul creste, incepi sa tremuri, pieptul de contracta, durerea se intensifica, mintea se opreste … si toate astea, pur si simplu ca un raspuns la o amenintare, insulta sau chiar un simplu ton al vocii ridicat din partea altcuiva. Ei bine, oamenii extrem de sensibili traiesc in mod frecvent viata la un pas de bulgare de zapada emotionala, un termen folosit pentru a descrie o situatie in care emotiile scapa de sub control.
Iti prezentam patru tehnici pentru a opri bulgarele de zapada emotionala.
1. cauta un loc linistit care sa te “raceasca”
2. concentreaza-te pe ceva ce te-a facut fericit AZI
3. asculta, vizioneaza sau citeste ceva optimist
4. aminteste-ti mereu ca acest sentiment trece..repede.