Beneficiile exercitiilor de intindere musculara
Putini oameni constesta beneficiile de exercitii cardiovasculare pentru sanatatea inimii si pentru managementul greutatii. Dar, exercitiul si intinderea muschilor sunt, de asemenea, extrem de importante pentru sanatatea generala. Un corp puternic, flexibil, arata si se simte tanar si energic si ajuta la cresterea increderii si a stimei de sine.
Beneficiile pentru sanatatea de rezistenta si flexibilitate este, de asemenea, mai mult decat aspectul fizic:
infrumusetarea corpului si managementul greutatii
postura imbunatatita
imbunatatirea densitatii osoase
stabilitate si echilibru