Multi dintre noi am dormit intr-o pozitie ciudata sau am stat prea mult in fata computerului, alegandu-ne cu o durere de gat sau de umar. Sau poate am vorbit ire intregi la telefon cu receptorul prins intre umar si ureche, asa ca am platit pretul pentru aceasta. Medicamentele antiinflamatorii, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pot fi de ajutor, dar exista si alte modalitai de a ameliora durerea.
Caldura ajuta la reducerea durerii, relaxeaza muschii, reduce rigiditatea articulara si accelereaza vindecarea
Pentru o ameliorare rapida si usoara, folositi un uscator de par setat pe cald la minim si folositi-l pe zona de gat dureroasa;
Un masaj usor poate face minuni pentru durerea de gat sau umeri;
Stati pe scaune care va sustin bine spatele si gatul si asigurati-va ca nu stati cocosat;