Saritul corzii
Saritul corzii te ajuta sa slabesti - o ora de sarit coarda poate arde aproape 1000 de calorii.
Saritul corzii iti intareste psihicul - elimia stresul emotional, sporeste concentrarea si intareste vointa
Saritul corzii iti dezvolta forta exploziva - Acest exercitiu iti implica majoritatea grupelor de muschi ai corpului, inclusiv cele din zona superioara a acestuia
Saritul corzii face minuni pentru postura corpului - O postura corecta a corpului aduce beneficii extraordinare calitatii vietii noastre
Saritul corzii mai aduce o serie de beneficii speciale: mobilitatea, coordonarea, balansul, timing-ul, intarirea oaselor, capacitatea de efort etc.