Tu dormi bine?
Ni se intampla tuturor sa avem probleme cu somnul, insa este important sa stim si cativa factori care ne ajuta sa reglam problema aceasta.
-Chiar daca alegi sa citesti seara, fa-o la lumina lampii, nu aprinde toate luminile in camera;
-Pune muzica care te calmeaza cel mai mult;
-Fa yoga inainte sa mergi la culcare;
-Opreste toate aparaturile electronice din camera in care dormi.