โ๏ธ: ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐;
๐: ๐จ๐๐๐ข๐๐@๐ฆ๐๐๐ข๐๐ข๐ง๐๐ฉ๐๐ซ๐ค.๐ซ๐จ;
๐: ๐ฐ๐ฐ๐ฐ.๐ฆ๐๐๐ข๐๐ข๐ง๐๐ฉ๐๐ซ๐ค.๐ซ๐จ;
1. Odihniศi-vฤ รฎntr-o รฎncฤpere รฎntunecatฤ, unde este perfectฤ liniศte!
2. รncercaศi sฤ beศi lichide ce conศin cofeinฤ.
3. Respiraศi adรขnc!
4. Trataศi durerea cu comprese reci sau calde, รฎn funcศie de preferinศฤ.
5. Un masaj uศor poate face minuni pentru zona cervicalฤ!
6. Faceศi niศte exrciศii uศoare pentru gรขt!
7. รncercaศi metode de terapie osteopaticฤ!
