CUM SA INTRODUCI EXERCITIILE IN RUTINA TA – NU CONTEAZA CAT DE OCUPAT ESTI
Stim cu totii ca cea mai importanta prioritate ar trebui sa fie mentinerea unui stil de viata sanatos si activ, insa de cele mai multe ori luam decizia de ne focusa pe cladirea unei cariere de succes sau petrecerea timpului alaturi de cei dragi, insa noi iti aratam cum poti sa ramai in forma in ciuda locului de munca care iti ocupa aproape tot timpul.
1. Lucreaza eficient
2. Foloseste concursurile drept motivatie
3. Fa-ti un program si respecta-l
4. Urmareste-ti nivelul de activitate
5. Mai bine alege ceva decat nimic. Nu aveți nevoie de o oră sau chiar 30 de minute pentru a obține un antrenament complet, eficient . Un exercițiu este întotdeauna mai bun decât nici unul .